sKu mNyé: Dasein in Bewegung

sKu-mNyé-Übungen sind buddhistische Körperübungen, die durch flüssige, teils rigorose Bewegungen das psycho-physische System massieren. Die Übungen sind für Menschen verschiedenster Altersklassen und Fitnessstufen geeignet und ermöglichen einen direkten Zugang zu profunder Meditation.

Regelmäßiges Üben führt außerdem zu mehr Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Durchhaltevermögen. Übende bemerken oft, dass ihre Vitalität und Lebensfreude steigen und sie von ihren Gewohnheitsmustern weniger stark konditioniert sind.

Aus Khandro Déchen's Buch "Moving Being":

"Mit regelmäßiger Übung werden die Leute für gewöhnlich lebendiger - und erwachen auf überraschende und positive Art und Weise."

Aufgrund der Abfolge von Körperübungen und Meditationsphasen kann sKu-mNyé entweder ein wesentlicher Schwerpunkt persönlicher Praxis sein oder eine wohltuende Ergänzung zu anderen Praktiken wie stiller Sitzmeditation.

Every Monday morning from 7:45-8:30 a.m. Central European Time (CET)