Shi-né

Shi-né ist die grundlegendste Meditationstechnik, die im Aro gTér gelehrt wird. Das tibetische Wort Shi-né bedeutet übersetzt „friedvolles Verweilen“.
In dieser kurzen Einführung erklärt Ngakma Dewang Pamo das Grundprinzip dieser Methode: Wir lassen das, was in unserem Geist erscheint, kommen - und gehen. Wir involvieren uns nicht. Wir bewerten nicht. Wir benennen nicht. Und wir halten nicht fest.
Wir geben uns Zeit und Raum, um friedvoll zu verweilen – und öffnen uns für die Erfahrung dessen, was sich manifestiert, wenn unsere Gedanken zur Ruhe kommen.